Site d'informations et de thérapie comportementale pour le Trouble déficit de l'attention/hyperactivité chez l'adulte
Séance 4
Prendre soin de soi
Au cours de cette séance, je vous aiderai à comprendre votre rythme veille-sommeil. Nous verrons comment optimiser votre hygiène de sommeil, vos rythmes biologiques, votre alimentation et votre activité physique pour diminuer les symptômes du TDAH.
Séance 1
Séance 2
Séance 3
Séance 4
Séance 5
Séance 6
Séance 7
Séance 8
