Séance 4

Prendre soin de soi

Séance 1

Séance 2

Séance 3

Séance 4

Séance 5

Séance 6

Séance 7

Séance 8

Au cours de cette séance, je vous aiderai à comprendre votre rythme veille-sommeil. Nous verrons comment optimiser votre hygiène de sommeil, vos rythmes biologiques, votre alimentation et votre activité physique pour diminuer les symptômes du TDAH.

Séance 9